Postpartum, odnosno babinje, jedno je od najintenzivnijih razdoblja u životu žene — ponekad i više od samog poroda. Kad govorimo o babinju nakon poroda blizanaca, sve postaje dvostruko izazovnije. Osim što se majka treba oporaviti od vaginalnog poroda ili carskog reza, istovremeno skrbi o dva novorođenčeta, hrani ih i pomaže vlastitoj maternici da zacijeli.
Kvalitetna edukacija i dobra priprema mogu stvoriti postpartum koji je ugodan za majku i cijelu obitelj. Tada se fokus ne stavlja samo na iscrpljenost, nego i na stvaranje lijepih uspomena i postignuća.
Prvi sati nakon poroda
Ako je riječ o carskom rezu, majka će neko vrijeme provesti u jedinici intenzivne njege, pod nadzorom medicinskog osoblja koje prati krvarenje, tlak, puls i količinu izlučenog urina. Kad liječnici daju odobrenje, majka prelazi na odjel s bebama i ostaje nekoliko dana do otpusta.
Male, ali važne stvari koje pomažu
- Dovoljan unos tekućine posebno je važan, pogotovo ako je postavljen urinarni kateter.
- Pojava prve stolice nakon poroda se prati kao važan dio oporavka.
- Ako rodite noću, dobro je imati pri ruci nešto za grickanje – energetske pločice, suhi krekeri i slično.
Oporavak tijela: vaginalni porod i carski rez
Kod vaginalnog poroda, može doći do spontanog pucanja međice ili se napravi epiziotomija. U tim slučajevima sjedenje može biti neugodno, pa pomaže mekani jastuk. Kod carskog reza, bolovi su jači, a ustajanje zahtjeva posebnu tehniku – preko boka, uz podršku rukom na rezu. Analgetici se rutinski nude i mogu uvelike pomoći.
Odlazak kući i „pravi“ početak
Odlazak kući s blizancima najčešće slijedi drugi ili treći dan, ovisno o vrsti poroda i zdravstvenom stanju mame i beba. Tada počinje ono što mnogi nazivaju pravim postpartom – kad se sama brineš za djecu, učiš, osluškuješ i počinješ upoznavati ne samo njih, nego i sebe kao majku.
Podrška je sve
Potpora najbližih – partnera, roditelja, rodbine ili prijatelja – čini ogromnu razliku. Čak i mali znak pažnje, poput čuvanja beba dok se mama otušira, skuhanog ručka ili košarice svježeg voća, može uvelike pomoći ženi koja se oporavlja od blizanačke trudnoće i poroda.
Posjete? Samo kad ste vi spremne
Nema pravila. Ako ste pripremili obroke unaprijed, a partner je kod kuće na bolovanju, možda vam posjete nisu potrebne u prvim danima. I to je sasvim u redu. Majka ima pravo odrediti vlastite granice i reći “ne” čak i najbližima.
Uloga patronažne sestre
U prvim danima posjetit će vas patronažna sestra, koja:
- razgovara o porodu,
- provjerava stanje rane i dojki,
- pregledava blizance (kožu, kukove, reflekse, pupčanu ranicu),
- upoznaje vas s njegom kože i baby handlingom.
Osim što je tu radi beba, patronažna sestra je i velika podrška majci, uključujući i emocionalnu i psihološku pomoć.
Ne zaboravi – imaš pravo na odmor i oporavak
Bez obzira na način poroda, bol je normalna, ali uz pravilnu prehranu, hidraciju i lijekove koji su vam ponuđeni, može se držati pod kontrolom. Babinje traje šest tjedana, a u tom periodu tijelo se vraća u stanje prije trudnoće – i fizički i hormonalno.
Daj si vremena, spavaj kad možeš, odmaraj kad stigneš i podrži svoje tijelo, isto ono tijelo koje je devet mjeseci čuvalo tvoje blizance.
Sada nosiš zavidnu titulu majke blizanaca – uz dvostruko više obaveza, imaš i dvostruko više ljubavi. Postpartum nije lagan, ali uz podršku, pažnju i brigu o sebi, može postati vrijeme stvaranja najnježnijih uspomena.